Será que vou passar vergonha? Será que vou aguentar? Será que todo mundo já sabe lutar menos eu?
Se você nunca treinou, é normal sentir um frio na barriga antes da primeira aula.
Será que vou passar vergonha? Será que vou aguentar? Será que todo mundo já sabe lutar menos eu?
Calma. Todo mundo já passou por isso. Inclusive eu. E eu te garanto: a primeira aula é muito mais tranquila do que você imagina.
Você não precisa saber nada Você não precisa ter preparo físico, nem saber lutar, nem ter kimono. Na primeira aula, a gente te empresta o kimono e te explica tudo do zero. É só vir de camiseta e shorts/legging por baixo.
Começa com uma conversa Antes de ir pro tatame, eu vou te perguntar seu nome, se você já fez alguma atividade física e o que te trouxe até aqui. É pra eu entender como te ajudar melhor.
Aquecimento leve A gente faz um aquecimento simples, com movimentos básicos. Nada de te matar no primeiro dia. O objetivo é você se soltar e entender como o corpo se move no tatame.
Você aprende 1 ou 2 posições Na primeira aula você não vai sair lutando igual nos filmes. Você vai aprender o básico: como cair sem se machucar, como se posicionar, como respirar. E isso já é uma vitória.
Ninguém vai te machucar Aqui o treino é com respeito. Você treina com alunos mais graduados que vão te ajudar, não te apertar. Se sentir desconforto, é só bater no tatame ou no parceiro que a gente para na hora. Isso se chama “bater” e é a regra número 1 de segurança.
O que levar para a primeira aula? Garrafinha de água Roupa confortável por baixo do kimono Chinelo para andar fora do tatame Vontade de tentar. Só isso.
E depois da aula? Você vai sair cansado, suado e, na maioria das vezes, com um sorriso no rosto. Muita gente me fala: “Professor, achei que era muito mais difícil”. E é verdade. O passo mais difícil é o primeiro: entrar pela porta.
Quer sentir isso na prática? Venha fazer sua aula experimental comigo no Cuca Barra do Ceará ou na Gracie Barra Vila Velha, em Fortaleza. Agende pelo Instagram: @tiagocoutobjj.